Prevenzione Preparazione atletica

Verifica la tua preparazione atletica e allenati

Scegli il programma adatto alle tue esigenze!
Al termine del programma da te scelto il preparatore atletico potrà consigliarti gli esercizi giusti per ottimizzare il tuo recupero e la tua prestazione.

Le 10 sedute per preparare la tua settimana bianca avranno tre obiettivi principali:

1. Prevenzione
Preparare le tue articolazioni e i tuoi muscoli ad un impegno lungo e differente dalla quotidianità, attraverso esercitazioni volte sia al potenziamento muscolare che alla capacità di percepire e riconoscere lo stato di contrazione dei propri muscoli, senza il supporto della vista.

2. Prestazione
Andare giù a spazzaneve o battere i tuoi record personali? La tua preparazione fa la differenza. Anche se sei allenato, dedica un periodo di tempo al modello di prestazione necessario per sci o snowboard.

3. Programmazione
Il preparatore atletico potrà suggerirti come approcciare al tuo sport invernale in termini di durata, intensità e difficoltà e quali esercizi praticare quotidianamente per massimizzare il tuo recupero e la tua prestazione.

Contattaci al n. 0636797560 o all’indirizzo servizioprivati@nuovavillaclaudia.it per conoscere i dettagli.